2023年7月8日と9日に、奈良県橿原市の古民家「かえるて」さんにて、コロナのパンデミックを経て、4年ぶりに帰国でき、日本での対面での「自分を大好きになる旅」リトリート・ワークショップを開催させていただきました。ご参加いただいた皆様とは、とても深く温かい時間を共に過ごすことができて、私自身にとっても、忘れられない素晴らしい時間となりました。告知から開催までの期間が短かったので、参加者は少なめでしたが、本当に素敵な方達が集まってくださって、充実した時間を過ごすことができました。オンラインでは録音したピアノの演奏をBGMに使いますが、今回はピアノもあることだし、導入瞑想をピアノの生演奏にしました。弾き終わって後ろを振り返れば涙されていて、言葉を使った誘導瞑想よりも、より深くご自身と繋がられたのだなと感じました。オンラインでも濃くて深いワークができるのですが、対面では同じ空間で間近で感じられる空気感があり、更にコミュニケーションがしやすいと思いました。

 

 

 

 

 

 

1日目：７月８日（土曜日）正午１２時集合〜６時まで
スケジュール概要：
12時集合　：ランチ（まほろばキッチンへ）・自己紹介など親睦タイム・夕食の食材をゲット

★1時半〜3時半：ワーク１（120分）
⚫︎Who am I now?
⚫︎Who am I becoming?

3時半〜4時：休憩（30分）

★4時〜6時：ワーク２（120分）
⚫︎書く瞑想・描く瞑想

6時〜8時：夕食（お昼にまほろばキッチンで買ってきた食材を使って宿泊所で夕食）

8時以降：入浴・自由時間

1日目は、北海道からフルコースでお泊まり参加してくださったK・Iさんのみとのセッションで、彼女のご希望のテーマを選んでのワークとなりました。

2日目：７月９日（日曜日）午前10時〜午後6時半

★午前10時集合　：歓談・自己紹介など
⚫︎ペアドローイング

★10時半〜12時半：ワーク３（120分）
⚫︎Body Work　カラダの声を聞く

12時半〜2時半：みんなでランチ（まほろばキッチンへ）

★2時半〜4時半：ワーク４（120分）
⚫︎宝箱作成

7月９日メインコース終了
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4時半〜5時：休憩（30分）
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★5時〜6時半：ミニコンサート・音を描く瞑想（90分）

 

最後はミニコンサート・音を描く

メインコースご参加された皆さんと、ミニコンサートのみ駆けつけてくださったお二人が加わって、11曲のオリジナル曲を演奏し、最後は一緒に即興で加わってもらって、みなさん、最高の笑顔で、2日間のワークショップとコンサートを終えることができました。ご参加くださった方々、本当にありがとうございました！

それぞれの参加者の方からいただいたフィードバックは、「参加者の声」の方に個別にアップさせていただきます。