不安な気持ち

怖いという感情

悲しい気持ち

さびしさ

怒り

それは

自然に湧いてくるもの

無理に止めることはできない

 

だから

湧いてきたら吐き出そう

溜め込まないで出そう

うんちもおしっこも我慢は体によくない

涙も感情も溜め込まずに

我慢しないで

安全な方法で

マインド・デトックスしよう

 

 

 

描く・書く・作る・動く・弾く・声を出す

表現することで

 

昇華させよう！