おうちde表現アートセラピーzoomコース・入門編

おうちdeアートセラピー・入門編（２０２０年８月開催）

（zoomで参加・全四回）

日時：同じ内容で、午前中のコースと夜のコースを作りました。
金曜日の夜コース：午後２１時～２２時半　（日本時間）
日曜日の朝コース：午前９時半～１１時　　（日本時間）
どちらかご都合の良い方にご参加いただけます。

ライオンズゲートが開くころに合わせての開催です。
ここで得たものは必ず、未来につながって行きます。

第一回：
８月７日（金曜日）午後２１時～２２時半　（日本時間）
８月９日（日曜日）午前９時半～１１時　　（日本時間）

内容：ワームアップ（素材づくり、素材あつめ、素材に馴染む）
表現アートセラピーを初体験の方も、そうでない方も、
まずは、ウォーミングアップから。

オンラインだとなかなか素材を揃えるのが大変ですが、
まずは、アートセラピーに使う素材を手作りしちゃうところから！

いま、おうちにあるもので、手軽につくれてしまう素材を、
いくつかご紹介しようと思っています。

素材を作りながら、自己紹介したりおしゃべりしたり、
参加者の皆さんの親睦も兼ねています。
そして、次回につなげるための自分とのつながり方のヒントを出します。

第二回：
８月１４日（金曜日）午後２１時～２２時半　（日本時間）
８月１６日（日曜日）午前９時半～１１時　　（日本時間）

内容：自分自身を知る旅の始まり・自分とつながる準備。
表現アートセラピーってどんなことするのかを実際に体験。
自分のニーズは何だろう？自分の体の声を聞く。
作品を作りながら、現在の自分の気持ちと対話し、
アウトプットしてみましょう。
いままで自分が気づいていなかったことに気づく体験。

この回は、お盆休みと重なるため、
参加できない方もおられるかもしれませんが、
当日に参加できない方は後日、補講します。

第三回：
８月２１日（金曜日）午後２１時～２２時半　（日本時間）
８月２３日（日曜日）午前９時半～１１時　　（日本時間）

内容：「Who am I ? : わたしはだれ？」
今の自分ってどんな人？
前回気づいた自分のニーズをさらに掘り下げていくために、
自分の中のチャイルドの声に耳を傾けます。
クリエイティブ・コネクション®（ナタリー・ロジャースの手法）
を使って、同じテーマを、
一つのアートワークから、ムーブメントや、音や、
違った素材でのアートワークにつなげていくことで、
さらに気づきを深めていきます。

第四回：
８月２８日（金曜日）午後２１時～２２時半　（日本時間）
８月３０日（日曜日）午前９時半～１１時　　（日本時間）

内容：「Who am I becoming? : わたしはどうゆう人になる？」
夢実現に向けて、自分がなりたい自分の姿を、
よりはっきりと視覚化していきます。
いままで、漠然としていた「夢」を、
表現アートで作品を作ったり、
体をつかって表現していくことで、
自分の中に落とし込んで行きます。

 

参加費用：

１５０００円（全４回）
３８００円（単発参加）

 

募集人数：１２人　（先着順ですので、お早めにお申し込みください。）

開催期間：２０２０年８月７日〜３０日
金曜日の夜コース：午後２１時～２２時半　（日本時間）
日曜日の朝コース：午前９時半～１１時　　（日本時間）
同じ内容で、午前中のコースと夜のコースを作りました。
どちらかご都合の良い方にご参加いただけます。

お盆の期間、参加できない方は後日補講いたします。

教材内容：いままで、表現アートセラピーを体験したことのある方も、ない方も、お家にいながら参加できる入門編です。

 

お申し込みフォーム

締め切り済みです。

開催場所のご案内

ご自宅からzoomにてご参加です。

交通費もかからないし、コロナ感染の心配もない、ピース・オブ・マインドな開催方法です。

この講座について

いつも忙しくて、自分の心と身体のケアが後回しになっていて、ストレスがたまってイライラしたり、モヤモヤしたりしていませんか？
たまには自分のために、じっくり自分と向き合い、表現し、繋がる時間をもって癒されましょう！

手先を使うことで脳をマインドフルネスな状態にもっていき、自分の内面と繋がることで見えてくることをしっかり受け止めることで、苦しさや不安が軽減します。
それぞれが自身に向き合い感じるままに表現した作品をシェアしあうことで、新しい自分を発見できるかも知れません。

表現アートセラピーとは、描いた絵や作品を分析するものではなく、描いたり創ったり、体を動かしたり、楽器を演奏したりを体験している瞬間瞬間のプロセスを大切にするセラピーです。手を使うことは無意識の扉ににアクセスしやすいマインドフルな状態になり、感情がより表現しやすくなります。無心になって手を動かしながら、自分を縛るぐるぐる思考から解放され、自然に湧いてくる感情や感覚にフォーカスして、体や心の声を聴き、寄り添い、解放するプロセスです。

絵が上手に描けなくても大丈夫です。あなたの中の子供心が無心になって、粘土あそびや、絵を描くことで呼び出され、消化され、解放されて、癒されていきます。

楽器がうまく弾けなくても大丈夫！太鼓を叩いたり、チャイムを鳴らしたり、伴奏に合わせて指一本で鍵盤を鳴らして生まれる音楽を楽しんだり、ある音楽を聴いて出てきた感情をからだで表現したり、浮かんだ言葉を書き綴ったりすることで、その感情が昇華されていきます。

深刻なお悩みでなくても、なんだかよくわからないけどモヤモヤしている程度でも、プロセスすることで心の調律をして、スッキリしませんか？

ぜひ、アートセラピーで、自分の中に眠っているインナーチャイルドを元気にしてあげましょう！

表現アートセラピーを使って、心のブロックをはずし、悲しみや怒りや不安、寂しさなどのプロセスワークをして、気持ちを楽にしませんか？

言葉で表現するのは苦手という方、自分をもっと知りたい方、自分の中のインナーチャイルドの声を聴いてみませんか？

否定されることのない、安心安全の場で、アートセラピーを体験し、ぜひ、ご自分の心とつながって仲良しになって帰ってください。

＊この講座は絵の描き方テクニックを教える講座ではありません。

表現アートセラピー・ファシリテーター：久保田よしえ