2024年10月31日 / 最終更新日 : 2024年11月18日 yoshiekubota

Best Year of My Life festival：Happy Artist Mind 無料特典

★心のブロックを手放す瞑想音源と効果的な使い方スライド★

このたびは、Happy Artist Mindの表現アートセラピーにご興味を持っていただき、ありがとうございました。

★この音源は、実際のセッションでも使って、大変効果の出ている音源です。
実際のセッションでは、2時間〜3時間ぐらいかけて色々なワークをしながらプロセスしていく中でこの音源を使いますので、「聴いて終わり」ではなく、この音源を聴かれた後に、ぜひ、ご自身で心の中に浮かぶことや思いついた言葉などを、ノートに書き出してみてください。そうすることで、さらに深い気づきを得ることができます。

★そして、その時に感じている感情、体感覚をじっくり感じてみて、ご自身の中から湧き上がってくる感覚を身体でポーズして表現したり、クレパスやオイルパステルなどを使って、直感で選んだ色で、利き手ではない方の手で画用紙に自由に描いてみてください。童心に返って、ご自分自身のために、好きなだけ絵を描いてみてください。

★その描いた絵をじっくり眺めて、その絵から思い浮かぶ言葉を書き留めたり、その絵にタイトルをつけてみたりすることで、さらに深くご自身と繋がることができます。

瞑想音源の効果的な使い方 by Yoshie Kubota

この音源が、あなたのブロックを手放すきっかけになり、あなたがこれから進みたい方向に進んでいけるお役に立てれば幸いです。